Klinik Psikolog | İzmit / Kocaeli
Depresyon yalnızca üzgün veya moralsiz hissetmekten ibaret değildir. Çökkün ruh hâli, daha önce keyif veren etkinliklere karşı ilginin azalması ve günlük yaşamı sürdürmekte zorlanma gibi belirtilerle ortaya çıkabilir. Kişinin düşüncelerini, bedensel enerjisini, ilişkilerini, işini ve yaşamla kurduğu bağı etkileyebilir.
Herkes zaman zaman mutsuzluk, isteksizlik veya yorgunluk yaşayabilir. Depresyonda ise belirtiler daha uzun sürer, yaşamın farklı alanlarına yayılır ve kişinin işlevselliğini belirgin biçimde etkileyebilir. Belirtilerin sayısı ve şiddeti kişiden kişiye değiştiği için değerlendirme kişiye özgü yapılmalıdır.
Depresyonun duygusal, düşünsel, bedensel ve davranışsal belirtileri olabilir. Yaygın görülebilen belirtiler şunlardır:
Bu belirtilerden birkaçını yaşamak tek başına depresyon tanısı anlamına gelmez. Belirtilerin ne kadar süredir devam ettiği, ne kadar yoğun olduğu ve günlük yaşamı nasıl etkilediği uzman değerlendirmesinde birlikte ele alınır.
Üzüntü, kayıp ve hayal kırıklığı gibi deneyimler karşısında ortaya çıkabilen doğal bir duygudur. Çoğu zaman belirli bir olayla bağlantılıdır ve zaman içinde değişebilir. Depresyonda ise çökkünlük veya ilgi kaybı günün büyük bölümünde hissedilebilir ve günlük sorumlulukları sürdürmeyi zorlaştırabilir.
Yorgunluk ve isteksizlik her zaman depresyon kaynaklı değildir. Yoğun stres, tükenmişlik, uyku sorunları ve bazı fiziksel rahatsızlıklar da benzer yakınmalara yol açabilir. Bu konuyla ilgili olarak depresyon ile tükenmişlik arasındaki fark yazısını inceleyebilirsiniz.
Depresyonun herkes için geçerli tek bir nedeni yoktur. Biyolojik, psikolojik ve sosyal etkenler birbiriyle etkileşim içinde olabilir. Aile öyküsü, zorlayıcı yaşam olayları, kayıp, travmatik deneyimler, uzun süreli stres, ilişkisel güçlükler ve fiziksel sağlık sorunları depresyonla ilişkili olabilir.
Bu etkenlerden birinin bulunması kişinin mutlaka depresyon yaşayacağı anlamına gelmez. Psikoterapide genel neden listelerinden çok, kişinin kendi yaşam öyküsü ve yaşadığı belirtilerin onun için taşıdığı anlam ele alınır.
Depresyon kişinin yalnızca duygularını değil, gündelik yaşamını da etkileyebilir. Sabah yataktan kalkmak, kişisel bakımı sürdürmek, işe veya okula gitmek ve insanlarla iletişim kurmak daha fazla çaba gerektirebilir. Kişi yapmak istediklerini sürekli erteleyebilir veya yaşamdan geri çekilebilir.
Bu geri çekilme zaman içinde yalnızlığı ve umutsuzluğu artırabilir. Böylece düşük enerji, hareketsizlik ve kendine yönelik olumsuz düşüncelerin birbirini beslediği bir döngü oluşabilir.
Psikoterapi süreci kişinin belirtilerine, ihtiyaçlarına, yaşam koşullarına ve beklentilerine göre planlanır. Görüşmelerde çökkünlüğün hangi dönemlerde yoğunlaştığı, kişinin kendisi ve geleceği hakkındaki düşünceleri, ilişkileri ve yaşamındaki tekrar eden örüntüler ele alınabilir.
Terapi yalnızca olumlu düşünmeye çalışmak veya kısa sürede eski hâle dönmek değildir. Kişinin yaşadığı güçlüğü anlamlandırabilmesi, duygularıyla temas kurabilmesi ve günlük yaşamla yeniden bağ kurabilmesi için güvenli bir çalışma alanı oluşturmayı amaçlar.
Depresyonun şiddetine ve kişinin ihtiyaçlarına bağlı olarak psikoterapi, hekim değerlendirmesi ve ilaç tedavisi birlikte ele alınabilir. İlaç kullanımıyla ilgili değerlendirme ve düzenlemeler psikiyatri hekimi tarafından yapılmalıdır.
Belirtiler haftalar boyunca devam ediyor, günlük sorumlulukları aksatıyor, ilişkileri etkiliyor veya kişinin yaşamdan giderek uzaklaşmasına neden oluyorsa profesyonel değerlendirme düşünülebilir. Erken başvuru, yaşanan durumun anlaşılması ve uygun destek seçeneklerinin belirlenmesi açısından önemlidir.
Kişinin kendine zarar verme veya yaşamına son verme düşünceleri varsa bu durum ertelenmemeli; yakınlarından, bir sağlık kuruluşundan veya acil yardım hizmetlerinden derhal destek istenmelidir.
Klinik Psikolog Enes Topuz ile İzmit/Kocaeli’de yüz yüze, uygun durumlarda ise online psikoterapi görüşmeleri gerçekleştirilmektedir. İlk görüşmelerde yaşanan belirtiler, başvuru nedeni ve terapiye ilişkin beklentiler değerlendirilerek sürecin nasıl ilerleyebileceği birlikte ele alınır.
Görüşme ve randevu hakkında bilgi almak için iletişim sayfasını ziyaret edin.